Un esprit sain dans un corps sain…

Débuter la procédure de divorce a été comme un tourbillon dans ma vie !

J’ai très rapidement eu besoin de m’isoler. Cet isolement était nécessaire pour prendre du recul sur la situation. A plusieurs reprises, je me suis demandée si je n’allais pas trop vite, trop loin en demandant le divorce.

Faute de pouvoir partir à l’autre bout du monde tous les soirs, j’ai cherché à m’isoler déjà psychologiquement.

Pendant ma grossesse, j’avais eu recours à une sage-femme qui pratiquait le yoga prénatal. J’ai regretté de ne pas avoir poursuivi avec mon bébé après sa naissance car j’avais beaucoup apprécié ces moments de détente et complicité.

Je me suis donc tout simplement remise au yoga.

Comme je n’avais pas envie de sortir de l’appartement pour être présente pour les enfants, j’ai trouvé quelques applications sur téléphone très sympa.

Voici une liste de celles que j’utilise :

  • « 5 minutes de Yoga » : super pour s’y mettre doucement, ça permet de vous forcer à faire au moins ces quelques petites minutes mais seulement 2 programmes gratuits ;
  • « Asana Rebel » : un gros coup de coeur car elle permet aussi de perdre du poids mais elle devient vite très chère si vous prenez un abonnement ;
  • « Daily Yoga » : celle que je préfère car elle explique très bien les postures, au top !

Bon, ok, si vous vous mettez au yoga pour la première fois juste pour passer la phase difficile du divorce et que vous êtes novices, certaines applications ne seront pas appropriées mais n’hésitez pas à vous lancer.

Aussi, entre nous, c’est un peu moins bien qu’un cours avec un « vrai » prof.  Mais ça permet de trouver un bon compromis avec la vie de travail et la vie de maman.

La procédure de divorce est longue et il est nécessaire d’en prendre conscience. Les nerfs seront mis à dure épreuve pendant le divorce !

Il faut écouter son corps, être en phase esprit-corps et prendre un peu soin de soi, tout simplement ! Les épreuves de la vie deviendront alors moins difficiles ! 😉

« SALUTATIONS » !

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